정을식내과 비만클리닉


정을식내과 의료진은 풍부한 임상경험을 바탕으로

환자의 건강을 찾아 드립니다

비만이란?


우리의 건강을 해치는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 ‘비만’입니다. 


비만은 사용하는 열량보다 섭취한 식사량이 많아 우리 몸에 지방으로 저장된 상태로 

건강에 부정적인 결과를 일으키는 것을 말합니다.  

하지만 겉으로 보기에 마른 사람도 근육보다 체지방량이 많은 비만 일 수 있습니다. 

단순히 체중이 많이 나가는 것이 꼭 비만은 아니라는 얘기죠.

또 비만한 사람들은 체형이나 외모의 문제일 뿐이라고 생각하지만 사실 건강 상 더 큰 문제를 일으킬 수 있다는 사실을 명심해야 합니다.
비만은 고혈압, 당뇨 등과 같이 질병으로 분류되고 있으며 각종 성인병을 일으키는 원인적인 역할도 하고 있습니다.


살찌지 않게 식사하는 똑똑한 방법은?



1) 규칙적으로 천천히 식사하는 것이 식사량을 조절하는데 도움이 됩니다.

    특히 불필요하게 간식을 많이 먹으면 열량 섭취가 많아질 뿐 아니라 전체적인 식사

    습관에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 주의합니다.


2) 식품 선택 시 해산물을 자주 이용합니다.

    식품 선택 시 어육류는 기름 함량이 적은 부위를 선택하며 저지방 식품인 해산물을

    자주 이용합니다.


3) 물을 이용하여 조리합니다.

    조리 시 기름에 튀기거나 볶지 말고 물을 이용하여 조리하며 사용할 수 있는 정도의

    기름은 조리의 마지막에 첨가하도록 합니다.


4) 마음대로 먹어도 되는 식품들

    채소류, 미역, 튀기지 않은 다시마, 기름 바르지 않는 김, 버섯류, 달지 않은 차, 물


5) 주의해야 하는 식품들

    기름기 많은 육류, 튀김류, 저류, 볶음류, 잡채, 지나치게 단 음식, 청량음료, 과자류,

    인스턴트식품, 술, 땅콩, 호두, 잣, 드레싱


6) 검증된 다이어트 방법을 이용합니다.

    여러 가지 유행하는 다이어트 방법들이 있으나 효과가 제대로 검증되지 않거나,

    초기에 체중을 감소시키는 효과는 있으나 영양적으로 문제가 있어 오히려 건강에

    나쁜 영향을 미치는 경우가 많으므로 주의가 필요합니다.

비만 치료를 위한 약물요법


비만은 궁극적으로 훌륭한 습관과 저지방, 저탄수화물의 식이요법, 운동 및 신체활동량을 통하여 해결하는 것이 가장 이상적이고 건강한 방법입니다. 

그러나, 이러한 방법은 오랜시간과 많은 노력, 비용이 소요될 뿐 아니라, 본인의 많은 인내도 필요한 방법이며 모든 인간관계를 끊고 다이어트를 선택하기는 생각만큼 쉬운 일이 아닙니다.
이를 돕기 위해 체중을 조절하는데 도움이 될 수 있는 다양한 보조적인 약물들을 사용하여 체중 감량을 유도하고, 이를 유지 관리하는 운동과 식이요법을 병행하는 것이 매우 효과적입니다.


* 정을식내과의원에서는 필요한 상담과 적절한 약물치료를 통해 비만환자를 치료하고 있습니다.